Mi punto de vista sobre entrenamiento de supervivencia

Durante mi ultima expedicion por aguas del rio Ebro , puse a prueba mi entrenamiento personal en temas de resistencia al frio .
Estar expuesto a corto y medio plazo a bajas temperaturas y seguir operativo esta al alcance de casi todas las personas . Eso si , con un entrenamiento constante en el dia a dia .
Tener por costumbre utilizar poca ropa , bañarse en agua fria , caminar descalzo etc..... Puede verse desde fuera como un ( atraso o incluso una tonteria ) . Lo normal en un montañero es llevar las famosas 3 capas de ropa o incluso mas . Pero ¿ Que sucede si nuestra preciada ropa desaparece?
¿Crees estar preparado para luchar contra el frio sin ella?
No tenemos que confundir conceptos. En ningun caso digo que no sea correcto llevar ropa en tus salidas . Esta costumbre salva vidas . Llevar nuestra ropa en buen estado , nuestra muda estanca y la vestimenta apropiada para cada lugar. Informarse del tiempo que vamos a tener en nuestra zona de aventura.
¿ Es lo mas inteligente ? Sin ninguna duda.
Pero tambien lo es, entrenar este tema el maximo tiempo posible durante nuestro dia a dia . Se puede crear una adaptacion al frio . Al igual que un corredor se adapta a ritmos cardiacos y a fallos musculares.  Nosotros podemos adaptarnos a trabajar de manera eficiente en situaciones de frio extremo .
Claro esta que jamas en una sola generacion podremos acercarnos a la evolucion de muchas razas, como habitantes de zonas polares. Pero podemos mejorar muchisimo nuestra resistencia .
La hipotermia ,es el nombre tecnico para referirse a cuando nuestro cuerpo no puede generar calor. Con solo descender 2 grados de nuestra temperatura corporal normal entramos en la zona de riesgo .
Saber que el agua y la ropa mojada nos roba el calor corporal 25 veces mas rapido .
Sumado a la accion del aire , (conveccion) y al contacto con el suelo o zonas frias ( conduccion )
No es dificil imaginar que nos pasaria si en pleno monte nos sorprende una fuerte lluvia o caemos al agua . Lo primero y mas importante seria salir  de la zona de riesgo ,salir del agua , buscar refugio . Secarse lo antes posible y ponernos nuestra ropa de repuesto . En unos momentos pierdes tus 3 capas de ropa y puede que solo quedes con una muda de ropa interior y una camiseta. Tu cuenta atras empezo .
Estar entrenado y acostumbrado a trabajar a bajas temperaturas y con poca ropa decidiran tu destino .
Durante esta expedicion de 9 dias , la temperatura nocturna no supero los 7 grados, aunque la diurna en algunos momento fuera de unos comodos  15 a 18 grados , permanecia mojado mas de 12 horas diarias.
Como ejemplo, mi calzado no se seco en ningun momento durante la expedicion, 9 dias completamente encharcado , nos obliga a no depender de los zapatos . Otra de las razones para entrenar este tema. Caminar descalzo al principio cuesta pero con el tiempo te adaptas. ( millones de personas en todo el mundo caminan descalzas ) . Si no eres capaz a seguir trabajando sin calzado simplemente dejaras de moverte y tampoco podras generar calor metabolico . Ademas de no salir de la situacion al no desplazarte . Ponerse calzado mojado durante mas de 3 dias trae muchos problemas en nuestros pies ( pie de trinchera) infecciones, heridas.....
Yo doy mucha importancia a este tipo de entrenamiento mas ( alternativo ) y ahi estan los resultados . Pude funcionar sin problemas durante mas de 200 horas seguidas ....
Mi consejo : Entrena en entornos controlados antes de lanzarte a la aventura y da importancia a lo que realmente la tiene. De nada vale tener el mejor cuchillo del planeta si no puedes soportar lo que el clima te tiene preparado .
Tu mejor equipo no se vende en las tiendas. Tu mejor equipo eres tu .
Raul Prieto